ทิปส์
12/09/2022
SHARE TO :
ลูกน้อยควรนอนวันละกี่ชั่วโมง
เพราะการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ จะช่วยให้สุขภาพและพัฒนาการของลูกน้อยดีขึ้น
-
“กูนน์” ชวนคุณแม่มาเช็ก Timeline การนอนของลูกน้อยในทุกๆ วันค่ะ ว่าควรนอนกี่ชั่วโมงถึงเรียกว่า “ดี”
เรารวบรวมเวลานอนที่เหมาะสมต่อสุขภาพของลูกน้อยมาให้แล้ว ตั้งแต่วัยแรกเกิดจนถึงวัย 2 ขวบ ซึ่งการนอนที่เพียงพอจะช่วยให้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือโกรทฮอร์โมนทำงานได้ดี และดีต่อพัฒนาการของลูกน้อยด้วยนะ
- วัยแรกเกิด ควรให้ลูกน้อยนอน 16-18 ชั่วโมงต่อวัน
- วัย 1-2 เดือน ควรให้ลูกน้อยนอน 15-16 ชั่วโมงต่อวัน
- วัย 3-5 เดือน ควรให้ลูกน้อยนอน 15 ชั่วโมงต่อวัน
- วัย 6-8 เดือน ควรให้ลูกน้อยนอน 14-15 ชั่วโมงต่อวัน
- วัย 9-11 เดือน ควรให้ลูกน้อยนอน 14 ชั่วโมงต่อวัน
- วัย 1-1.5 ขวบ ควรให้ลูกน้อยนอน 13-14 ชั่วโมงต่อวัน
- วัย 2 ขวบ ควรให้ลูกน้อยนอน 13 ชั่วโมงต่อวัน
ขอบคุณข้อมูลจาก www.babyhillsthailand.com
